Barra

Сайт міста Бровари

Дізналася про цю дієту ще років 15 тому в одному модному жіночому виданні, там говорилося, що таке харчування використовували наїзники (жокеї) перед змаганням, щоб їхнє тіло було легше для коня.Схуднути наїзникові була потрібна в короткий термін і дуже сильно, так дієта і стала знаменитою, звичайні люди, переважно домогосподарки з Англії стали її проводити просто, коли потрібно схуднути якомога швидше. дієта і похудениеТеперь система наїзників відома у всьому світі і я вибираю її вже не перший раз, як і зараз після ситної самоізоляції будинку, малої активності, бачу на собі випираючий живіт і боки, набряки і важкість у ногах, загальну зашлакованість і рихлість тіла.

Провела дієту «наїзника» рівно тиждень, боки і черевце впали, обличчя стало чистішим і перестало бути жирним, немає набряків вранці, легко вдягаю взуття та відображення в дзеркалі стимулює мене продовжувати роботу над собою!дієта, похудениеМое ефектне схуднення з дієтою «Наїзника»: 7 днів -7кг жиру і набряків Коротко опишу схему живлення, спочатку вона здасться такою, що їжі мало, але запевняю, буде комфортно з перших днів.Просто варто пити більше води, проводити час на свіжому повітрі, при бажанні перекусити — пити воду з лимоном, є огірки (у них немає калорій).яйце — джерело вітамінів і білка, дозволяється на цій диетеПервые добу дієти: натщесерце вода з лимоном в обсязі 180 мл, потім філе курки або нежирні частини курчати (можливо риби – минтай, тріска, путасу), є на сніданок , обід і вечерю, розділивши в рівних пропорціях.

Я брала об’ємний шматочок рибки або філе (180гр), як гарнір дозволена зелень, листя салату або огірки. Салат заправляла лляною олією для травлення і хорошого стільця.Другу добу: 300 г телятини, яловичини або знову риби (в смаженому або вареному вигляді, приготованому на пару або в бульйоні, головне без зайвого жиру.

Три рази в день, все з тими ж дозволеними зеленими овочами.Третю добу дієтичного меню: 2 прийоми овочів, додається в якості позволительных 1 помідор, 1 червоний перець, кабачок дрібний, баклажан і т. п.

не крохмалисте і не коренеплід). Плюс один прийом їжі повністю білок ( 4 яйця або рибка або нежирне м’ясо – 300 гр.).

2 чашки зеленого чаю, можна з лимоном і 3 чашки чорної кави природно без цукру протягом дня.Четверту добу — повтор перших діб;П’яту добу — повтор друге доби;Шосту добу — повтор третьої доби.Сьомий день — повтор перше, друге або третє доби на вибір.
У день пити до трьох літрів води.Ще статті про стрункість і красу:Вправа «Сенба»: Схуднення талії, живота і боків, завдяки розтяжці спини

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.