Barra

Сайт міста Бровари

Якщо хто пам’ятає Вікторію Бекхем з часів групи «Спайс Гьорлз», то тоді вона завжди була стрункою в колективі, найбільш аристократичної. Але мало хто знає, що Вікі в дитинстві була повною і її елегантна постать без грама жиру – це заслуга кропіткої роботи над собою. до і після схуднення Звичайно, в даний момент зірка може собі дозволити, щоб стан її тіла спостерігали професіонали, але каже, що над харчуванням працювала сама все свідоме життя і може чітко назвати, принципи раціону для активації метаболізму і позбавлення від шлаків і жиру.

Головна мета її меню під час втрати ваги – це расшлакованость простою їжею і водно-лужний баланс.Для цього дама вибирає страви східної і європейської кухні і аристократичність не тільки в стилі, але і в їжі.Зараз Вікторія Бекхем при зростанні 167 см важить близько 45 кг.

Але коли вона розслабляється, то набирає +10 кг дуже швидко. Тому Бекхем використовує «потижневі дієти», щоб прибрати зайву вагу в короткий термін. За 7 днів йде близько -7кг! Бекхем до схуднення«Дієта Вікторії Бекхем – Англійська стрункість»: Доступний раціон для запуску схуднення До дієти варто додати правила, такі як:Здоровий спосіб життя на постійній основі;Режим сну і відпочинку, не порушуючи біологічний ритм;Можлива фізична активність.

Контроль апетиту після виходу з дієти, слідуючи вживання корисної їжі і стримування від солодкого і мучного.дієта англииПродукты диетыСложные вуглеводи: гарніри з круп (кіноа, гречка, рис, макарони тільки з твердих сортів), максимум овочів (клітковина), максимум білка в будь-який час доби (риба, яйце, м’ясо, гриби, кісломолочка).Перекуси можна горіхами і ягодами, половинками кислих фруктів (яблуко, цитрцсы, ківі).

Пити не менше 1,5 літрів очищеної води в добу.схуднення на простий диетеПример дня:Ранок: каша з вівса з ягодами, кава з вершками, чорний шоколад;Перекус: Ягоди або ягідний смузі;Обід: Нежирне м’ясо (яловичина, телятина), або птиця (кура, індичка), риба. Готуємо у вареному або «на пару» вигляді + гарнір складних вуглеводів;Перекус: Нежирні молочні або кисломолочні продукти – 200 мл;Вечеря: Овочі (крім картоплі), будь-яка зелень і білкова їжа (птиця, яйця, м’ясо.

..);Перекус: Горіхи, сухофрукти, фрукти кислих смаків.

До речі, Вікторія Бекхем ще дуже любить присідати. Вона каже, що просто робить кілька приседов протягом дня, так працюють м’язи і немає вікового повисающего животика.мотивуючий приклад Ми сподіваємося, що Вікі стане мотивацією для Вас, а вже яку систему для стрункості вибрати — вирішувати Вам, просто прислухайтеся до свого організму і тілу.
Удачі в цьому нелегкому шляху!Читайте і інші наші статті на каналі!Моє ефектне схуднення з дієтою «Наїзника»: 7 днів -7кг жиру і набряків

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.