Barra

Сайт міста Бровари

Ну, і про вагу.Нікого не закликаю худнути — якщо вага в межах медичної норми, то і відмінно. Але особисто мені не подобається бути з зайвою вагою, мені не подобається, як сидить одяг, не подобається обличчя в ефірі, оскільки камера додає ще кілограми.

Народивши трьох дітей за шість років, я провела ці роки у виснажливій і не завжди переможній боротьбі з сантиметрами)Вийшовши з пологового будинку в кінці жовтня минулого року, я важила 72,5 кг. А на фото моя вага сьогодні.Виснажливих дієт я не люблю — а хто ж їх любить?Зрозуміло, що я перепробувала все: і модних дієтологів, і продукти на будинок, і дієту ‘по аналізах крові’, і ‘мало, але 6 разів на день’, і білкову, і яку хочеш.

Особисто мені до кінця не підходить нічого з перерахованого вище — дуже важко, дуже складно або неефективно.І потім, у мене є звички і слабкості, від яких я не готова відмовитися заради тонкої талії — я ж не модель.Тому я знайшла для себе більш або менш щадний спосіб худнути.

Ось ділюся — може, кому-то сподобається і допоможе стрункішати без насильства над собою.Окремо чому, що моя дієта не має ніякого відношення до ЗСЖ — я, як людина, що виросла за кавказькими хлібосольними столами, де шашлик закушують хачапурі, а дітям дають пробувати дідове молоде вино, до ЗОЖу не пристосована за своєю природою. Нічого, напевно, в цьому хорошого немає, але всі мої бабусі і прабабусі жили довго, до лікарів не ходили, вмирали від старості, і я хочу як-то так само.

Я їм два рази на день. Перший раз — приблизно 11-13 годин. В цей час я їм все що хочу: окрошку, зелений борщ, сир з варенням, яєчню з помідорами або сосисками, смажений рис, бутерброди, та хоч пельмені з макаронами.

Фрукти-ягоди, морозиво.Правда, я не їм торти-тістечка. Просто їх не люблю.

І білий хліб давно розлюбила. А от штуки чотири бутеров з бородинського зі шпротами і огірками запросто можу з’їсти на цей свій сніданок-обід.За кількістю не слідкую — го, поки не наїмся.

Іноді прямо сама дивуюся, як багато з’являється їла, а іноді два яйця і яблуко — і вже більше не хочеться. Загалом, за відчуттями.І потім — ніяких перекусів, поки не проголодаюсь.

Зазвичай голод починаю відчувати приблизно до 17-ти. Ось тоді і вечеряю.На вечерю я їм строго тільки нежирний білок, і дуже небагато.

Невелика порція курочки, або сердечка, або пісна відварна яловичина, або яйця, креветки, риба, варені мідії які-небудь. Та й просто яловича, куряча або вирощувати індичат тушонка з жерстяної банки теж згодиться. Вожу її з собою в машині на ті випадки, коли немає часу-місця поїсти.

Ніякого гарніру, ніяких навіть сирих овочів, навіть огірків і тим більше фруктів.І все, після цієї вечері вже нічого не їм. А спати лягаю не раніше двох.

Рідини я п’ю дуже багато. Не слідкую за цим, просто з дитинства завжди багато п’ю. Бабуся бурчала, що за обідом я одна могла випити трилітровий балон компоту.

Але все несолодкі напої: м’ятний чай без цукру, кави. Легко можу дозволити собі сухе вино ввечері або пиво. Навіть прямо перед сном, вже в ліжку, я випиваю не менше чайника м’ятного чаю — так звикла з дитинства.

Ця дієта не болісна, оскільки ти завжди знаєш, що завтра на свій сніданок-обід з’являється їж всі ті ласощі, в яких відмовляєш собі сьогодні ввечері.У підсумку Маро 8,5 місяця, а в мене мінус 17 кг. Мій рекорд — 30 кг менше ніж за рік.

Після Баграта я важила 86, а до весілля Навки і Пєскова, щоб влізти в красиву сукню, схудла до 56:)І так, спортом я не займаюся взагалі. Немає ні часу, ні бажання — тренажеру я завжди віддам перевагу якусь антологію російської поезії. Не лайте мене, я не нав’язую нікому цей вибір.
Просто вважаю, що життя занадто коротке, щоб мучити себе необов’язковими неприємностями. Але заздрю білою заздрістю дівчатам, які щиро люблять:) Художня гімнастика в дитинстві виробила у мене стійку неприязнь до будь-яких зайвих рухів.А як ви худнете і худнете чи?:)

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.