Barra

Сайт міста Бровари

Розповім про свій експеримент з переходу на більш корисне харчування і відмова від м’яса, борошна, молока, цукру на рік.Ставте лайк👍! І підписуйтесь на канал. Дякую! Зважилася на зміни я з причини того, що втомилася від своєї залежності від мучного, солодкого та інших смаколиків.

Останній краплею було те, що я поправилася на 6 кг за 2 тижні моєї відпустки в Європі. Там я харчувалася своїй коханій на той момент їжею — випічкою, піцою, бутербродами з сиром і шинкою. У підсумку набрала дуже швидко.

..То чим я в основному харчувалася в ЕвропеПриехала додому і зрозуміла, що пора щось міняти.

Мені було важко фізично навіть цих кількох зайвих кг. Мені було важко емоційно, тому що я розуміла, що якщо не поміняю свої звички і тип харчування, то мене чекає все те ж, що сталося з усіма моїми родичами в старості — ожиріння, інфаркти, інсульти, проблеми з шкт, апатія до життя з-за зайвої ваги.До того ж у мене періодично траплялися напади цього обжерливості, коли я тільки й робила, що їла, їла, їла, лежала в апатії на дивані, і знову їла, їла, їла.

Це було дуже важко і фізично, і емоційно. У кого бувало таке, той зрозуміє, що начебто головою все розумієш, але все одно робиш, а потім ще більше себе ненавидиш.Розповніле і прыщавое особа ЕвропеТакже крім зайвої ваги у мене були серйозні проблеми з шкірою особи — величезні і хворобливі вугри, які мучили мене вже багато-багато років і ніяке лікування не допомагало.

Я розуміла, що все це через забруднення тіла зсередини через неправильне харчування.Загалом я зважилася на серйозні зміни. І вирішила, що відмовлюся від усього, що шкодить організму — м’ясо, борошно, молоко, цукор.

Вирішила, що буду робити це поступово, щоб було легше. Прибирати один продукт за один місяць.Життя без м’яса Почала я з борошна і мучного — самого мого улюбленого і самого важкого для мене в плані відмови.

Перші 3 дні найважчі, дуже хотілося зірватися. Але я змогла вистояти чисто на силі волі і потім вже було простіше.Мені допомогло те, що я почала заміняти борошняне на щось поживне і корисне.

Наприклад, я почала їсти багато горіхів, насіння, сухофруктів, ну і більше фруктів і овочів.Просто коли моторошно хотілося чогось шкідливого, мучного, то я починала щось корисне, навіть у великих кількостях, але найголовніше щоб не борошно і не борошняне. Краще з’їсти купу горіхів, ніж борошно.

Поступово таким чином і вийшло повністю відмовитися від мучного.Наступний місяць відмовилася від м’яса. Для мене це було найпростіше.

Ніколи особливо не любила м’ясо, а деякі його види мені було навіть гидко їсти. Це був найлегший місяць для мене. Я спокійно їла гречку, рис, фрукти, овочі, горіхи, сухофрукти та мед.

На наступні два місяці я відмовилася від молока і цукру. Теж важкі для мене були пункти, бо я ласун і любила і цукерки і шоколадки і молочні продукти. Але в ці місяці я навчилася робити корисні солодощі з горіхів і сухофруктів, а також домашній шоколад без цукру.

Життя без м’яса Таким чином я харчувалася протягом року. У цей же рік додала очищення травами. Купила трави у травника і очищала кишечник, потім антипаразитарная програма, потім печінку.

Поліпшення були приголомшливі. Зайва вага пішов сам собою. З’явилася легкість у тілі, багато енергії, пішли напади зажоров і апатії, шкіра стала набагато чистіше.

Зараз ми з сім’єю прагнемо перейти на живе харчування — це повністю жива їжа без термічної обробки, але поки що у нас ще є в раціоні термичка (гречка, картопля) і навіть борошняне, молочне і солодке іноді. Але в цілому приблизно 80% це жива їжа, 20% — решта. М’ясо так і не повертається в раціон і не планує повертатися вже більше 5 років.

Навіть таке харчування вже дає великі переваги по самопочуттю і здоров’ю. Ми взагалі перестали хворіти на ГРВІ та будь-якими простуди, нежиті і іншим, хоча раніше постійно по кілька разів на рік, у мене навіть хронічний риніт був з дитинства. Але на живому харчуванні це все само собою відпадає.

Шкіра чиста. Легкість в тілі, про зайву вагу взагалі забула. Зуби і ясна стали здоровішими.

Пішов неприємний запах поту, раніше він був, а зараз немає. Пішов запах з рота (із шлунка), раніше був сильний. Пішли хронічні болячки — типу циститу, риніту, частих ГРВІ.

Загалом, одні плюси.Всім рекомендую почати хоча б просто вводити в раціон більше живої їжі — свіжі фрукти і овочі, горіхи, сухофрукти та мед, трав’яні чаї.Можна почати з того, що просто почнете снідати фруктами.

Тобто один прийом їжі зробити повністю живим. Можна навіть 2 сніданку з фруктів робити, якщо хочеться по відчуттях. Цей крок вже дасть більше здоров’я і краси.
А що думаєте Ви з приводу борошна, м’яса, молока і цукру? Напишіть в коментарях.Також ставте лайк. І ПІДПИСУЙТЕСЬ на мій канал!

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.