Barra

Сайт міста Бровари

Позбавляємося від ліні Іноді переглядаючи модні журнали в пошуках підходящого сукні для кооперативу, в голову лізуть думки про красу моделей, що зображені на фотографіях. На розум приходить: і це на мене не налазить, це повнить, це мені не підійде. Позбавляємося від ліні Спочатку треба подумати радий питанням — чи маю я бажання відмінно виглядати, доклавши для цього трохи зусиль? Хочеться мені надіти плаття, яке висить у шафі з ярликом «до кращих часів»? Чи маю я бажання відчувати себе впевнено і носити те, що мені подобається? Поставлю метою і вперед! Перша думка: «Беру себе в руки, а холодильник ставлю під замок і відкриваю його тільки за розкладом».

Щоб скинути пару кілограм зовсім не обов’язково вдаватися до радикальних методів. По-перше, якщо «сидіти» на жорсткій дієті ви нічого доброго не досягнете, а тільки підірвете своє здоров’я, а коли «зійде» з дієти, то можете набрати назад все, що втратили. Для початку перегляньте свій раціон і відмовтеся від занадто жирного, солодкого, мучного, смаженого, а на його місце додайте свіжі овочі, м’ясо і рибу на пару, крупи.

У наш час можна знайти багато смачних рецептів з низькою калорійністю, які принесуть більше задоволення, ніж невідомо з чого зроблені сосиски або сирокопчена ковбаса. Спочатку буде важко, почуття голоду тут не причому, а тому що доведеться змінити їжу, до якої звикли і спосіб життя. Фізіологічна навантаження теж необхідна.
Необхідно зайнятися спортом, щоб підтримати м’язи в тонусі, піднімати настрій і допомагати зникнення зайвих калорій. Якщо ця можливість відсутня, то намагайтеся більше рухатися, ходити пішки по сходах, а не їздити на ліфті, в гарну погоду замінити транспорт пішою прогулянкою.

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.