Barra

Сайт міста Бровари

Багато хто з нас ділилися зі своїми приятелями смішними постами, де йдеться про те, що літа-2020 – не буде, можна і не надягати купальник, набрали зайву вагу на карантині – допоможе зберегти запаси до можливої осінньої другої хвилі короновируса, і так далі.Однак, краса і здоров’я у сучасному суспільстві відіграють найважливішу роль для людини. Помічником у дотриманні правил здорового харчування є гречка.

Цей злак має найвищим рейтингом за вмістом білка і жирів. Завдяки великій кількості корисних властивостей, що містяться в цій крупі, її регулярне вживання сприяє очищенню й омолодженню організму. При захворюваннях печінки, гіпертонії, атеросклерозі і схильності до набряків, при інших захворюваннях, прийом гречки в їжу надасть серйозну підтримку організму.

Дієти, також, здатні оздоровити організм. Особливо ефективними, вважаються – монодієти. Такі обмеження в їжі, коли в їжу вживається один продукт, сприяють очищенню організму.

Завдяки вживання гречки хоча б протягом п’яти або семи днів, організм швидко почне втрачати вагу і позбутися від токсинів. Жорстка монодієта може сприяти швидкій втраті зайвої ваги, більш щадний режим прийому цього продукту – також, ефективний, але результат – повільніше. Крім того, благотворний ефект гречаної дієти відбивається на шкірі і загальному самопочутті.

Найбільш популярними дієтами на гречці, є: — вживання протягом тижня тільки гречки, яка не зазнала серйозної тепловій обробці. Її можна попередньо запарити окропом. Для кращого очищення організму, необхідно протягом дня пити достатню кількість води.

Ця дієта допоможе активно скинути зайві кілограми і результат буде залежати від періоду дієти;- вживання протягом трьох або п’яти днів гречки, попередньо залитій кефіром. В ході цієї дієти допускається вживання однопроцентного кефіру між прийомами гречки.- вживання протягом дня гречаної каші, звареної на воді без додавання солі.

Після кожного прийому їжі необхідно випивати одну склянку води. У другий день такої дієти на полуденок можна перекусити одним фруктом (яблуко, апельсин). Кілька разів в день замість прийому води можна випити зелений чай.

Яндекс картинкиВажным умовою для реалізації однієї з таких дієт є стан здоров’я. Оскільки харчування під час дієти на гречці досить обмежене, організм трохи виснажується. Варто відзначити також, що інтенсивне схуднення відбувається лише протягом 14 днів.
У наступні дні, організм вже не буде так активно втрачати вагу. А які монодієти Ви пробували?Дякую за увагу і бажаю здоров’я та краси.

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.