Barra

Сайт міста Бровари

Основні принципи Дієти ангелів»Дві тижні потрібно харчуватися тільки тими стравами, які допускає наведене нижче меню дієти. За це час метаболізм дуже сильно прискорюється, а зайві кілограми зникають, немов по чарівництву. У списку суворо забороненого ці дні — цукор, сіль і алкоголь, їх не можна вживати ні в якому вигляді, включаючи приховані.

Салати «Дієті ангелів» найкраще заправляти оливковою олією — допускається використовувати тільки кращі види і не більше однієї столової ложки на порцію. У ідеалі ж віддати перевагу лимонному соку.Обов’язково потрібно пити чисту воду без газів — вона повинна бути кімнатної температури, необхідний мінімум  до двох з половиною літрів в день.

Склянку води потрібно випивати за час до їжі або через годину після неї. Між іншим, це допоможе ще і заглушити відчуття голоду, якщо воно виникне  і чудово виведе шлаки з організму.Приклад меню дієти на неделюБлюда наведено приблизні і можуть бути замінені рівноцінними варіантами — наприклад, якщо ви не їсте м’яса, то стейк цілком можна замінити хорошою рибою.

Важливо — вона повинна бути приготована на грилі без використання додаткового масла і солі. Для смаку її можна посипати прянощами або травами. У другий тиждень «Дієти ангелів» потрібно повторити меню першій  або скласти власне, дотримуючись тих ж самих принципів.

Перший деньЗавтрак: чашка чорної кави без цукру або молока або зелений чай. Другий сніданок: будь-який фрукт невеликого розміру. Обід: два яйця, зварених круто, салат з одного помідора і свіжої зелені, дві картоплини, запечених в мундирі.

Вечеря: великий стейк з яловичини, порція салату з свіжих овочів і зелені.Другий деньЗавтрак: чашка чорної кави без цукру або молока або зелений чай. Другий сніданок: будь-який фрукт невеликого розміру.

Обід: великий стейк з яловичини, порція салату з свіжих овочів і зелені. Вечеря: суп з овочів.Третій деньЗавтрак: чашка чорної кави без цукру або молока або зелений чай, один тост з цільнозернового хліба.

Другий сніданок: склянка натурального йогурту без добавок і цукру. Обід: великий стейк, порція салату з свіжих овочів і зелені, склянку будь-якого соку — допускаються тільки свіжовичавлені. Вечеря: два яйця, зварених круто, і два скибочки нежирної шинки — найкраще домашнього приготування.

Четвертий деньЗавтрак: чашка чорної кави без цукру або молока або зелений чай, один тост з цільнозернового хліба. Другий сніданок: жменя будь-яких горіхів без спецій і солі. Обід: великий стейк, порція салату з свіжих овочів і зелені, зелений чай.

Вечеря: два яйця, зварених круто, і два скибочки нежирної шинки — найкраще домашнього приготування.П’ятий деньЗавтрак: одна сира морква, її потрібно натерти на тертці і заправити соком половини лимона і чайною ложкою оливкової олії. Другий сніданок: банан або інший фрукт.

Обід: риба, приготовлена на грилі, один великий помідор, чашка чорної кави без цукру або молока. Вечеря: великий стейк, порція салату з свіжих овочів і зелені, склянку будь-якого соку  в «Дієті ангелів» допускаються тільки свіжовичавлені.Шостий деньЗавтрак: чашка чорної кави без цукру або молока або зелений чай.

Другий сніданок: склянка натурального йогурту без добавок, один банан. Обід: варена куряча грудка цілком без шкіри, салат з свіжих овочів і зелені, чашка чорної кави. Вечеря: стейк з яловичини в супроводі порції салату.

Сьомий деньЗавтрак: чашка чорної кави без цукру або молока або зелений чай. Другий сніданок: банан або інший фрукт. Обід: стейк з яловичини в супроводі порції салату.
Вечеря: кілька скибочок твердого сиру, велика порція салату з свіжих овочів з зеленню. #дієта #вікторія сікрет

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.